改變自己。力爭上游

昨天，得意忘形...第一次把NG戴在手上，上街去都有莫名的羞愧，也沒有勇氣上來紀錄

今天就硬是把GREAT換回來了!時差的問題，已經解決；是否能早起，掌握在早睡手中，

今天又依賴咖啡因了...值得嘉獎的是已經達成一個禮拜了!

現在很晚了，我要立刻上床去!!!!!

今天很硬撐，昨天自作孽電視看太晚，但又不想打破跟自己的約定，依然是六點起床，依然得靠咖啡因

，真的很糟糕!今天要很謙虛，很嚴謹的改正晚睡的缺點!否則最後連早起都做不到了!

在日常生活之中，你是否顧慮很多，而變得憂愁起來，使自己陷於不安和煩惱？人一旦養成憂慮的習慣，就注定凡事發愁，甚至一籌莫展了。
憂慮不是深謀遠慮，不是運籌帷幄，而是對自己的生涯、工作、家庭和健康等，徒傷心神，且不能使任何事改善的負面情緒。憂慮是為由不得你控制的事發愁，耗掉你的時間和精力，最後落得神情黯然，眉宇深鎖。

法國大思想家伏爾泰曾說：「人生布滿了荊棘。我們唯一的辦法，就是從荊棘上面迅速踏過去。」人生的道路是不平坦的，這也說明了：生命需要磨練。面對生命中各式各樣不順心的事，我們要開心地想：「很好，我的成長機會來了！」我們總是認為什麼環境造就什麼人生。其實不然，真正影響我們人生的絕不是逆境，而是我們面對逆境時所採取的態度。火有一種特性，當火勢還小，火苗很快會被任何壓在它上面的東西熄滅。一旦火勢變旺，火頭卻會很快點燃蓋在它上面的東西，並借助這些東西愈燒愈旺。在人生遇到困境時，你想化為哪一種火？美國一所大學，曾進行了以下這項震撼人心的實驗。
研究人員用很多鐵圈將一個小南瓜整個箍住，以觀察它逐漸長大時，能承受多少壓力。一開始，研究人員估計：南瓜最多只能承受四百磅壓力。

昨天說好的決定沒有付諸行動，1點上床都錯過睡覺精華時段了，加上六點要起床；要不是先灌下一杯偉恩特濃，現在應該還在恍神。但咖啡對身體不太好，少喝微妙，否則淪為依賴咖啡因也就失去我早睡早期的意義!

(沒吃東西前，忌喝茶和咖啡，以保未來不受胃潰癢治療之苦:一周全面禁止進食)

昨天晚了半個小時上床，結果早上就不太聽得到鬧鐘聲，第三個鬧鈴響完我才被吵醒。

一味的要求早起之外，還要配合早睡，否則早晨的時間也是渾渾噩噩的，浪費掉了!

依舊6點出門溜狗，但依舊也在電視前面多待了15分鐘，原本6點45分就吃完早餐的。

不過整體來說還是也達到早睡早起的目的，也是好事一樁。不過時差的問題也真的不是

今天六點就出門遛狗，不過太陽已經強到沒辦法直視，我發現日照常的季節好像大家也都比較早起

，六點就有不少人在公園運動，好健康的現象。

心情已沉淪好一段時間，再悲觀下去會毀掉我自己。這幾天趕快到書店尋找適合自己的書

1.戒斷力